מערכת העיכול והציר ההורמונלי

הכתבה נרשמה בשיתוף עם מאיה נאור 

למערכת העיכול ולשינויים ההורמונליים שאנחנו חוות במהלך החודש יש יחסים הדדיים. לפני קבלת הווסת ולעיתים גם בימים הראשונים, נשים מדווחות על החמרה בתסמינים שונים של מערכת העיכול: גזים, נפיחות, יציאות מרובות או עצירות ואף בחילות. מבחינה ביולוגית יש הסבר לתופעה, השינויים ברמות של פרוגסטרון ואסטרוגן בזמן הווסת יכולים להשפיע על התנועתיות של המעיים, על רגישות מערכת העיכול ועל מערכת העצבים, הרפואה הסינית רואה את הדברים מנקודת מבט שונה. 

למה מערכת העיכול משתנה במהלך המחזור?

כמטפלת ברפואה סינית, אני מקבלת פניות רבות העוסקות למעשה בקשר הזה בין תופעות במערכת העיכול לבין הציר ההורמונלי, כאשר תופעות שונות הופכות לנפוצות יותר סביב קבלת הווסת. נשים מגיעות לקליניקה עם תלונות שונות כמו נפיחות, שינויים בתדירות היציאות, כאבי בטן ותחושה כללית של “בלאגן בבטן”. בבדיקה מעמיקה, כמעט תמיד אפשר למצוא קשר למערכת ההורמונלית.
על פי הרפואה הסינית, גוף האדם (או האישה במקרה זה) זו מערכת סימביוטית בה כל המערכות משפיעות ומושפעות זו מזו. לכן, התנודות האלו בגוף שלנו במהלך המחזור החודשי לא מתקיימות רק במערכת הרבייה שלנו, הן משפיעות על מערכות הגוף השונות, ובעיקר על מערכת העיכול, שנחשבת ל”מרכז של האדמה” ברפואה הסינית.

כאשר אני בוחנת את אותן תופעות במערכת העיכול באמצעות המשקפיים של הרפואה הסינית אני מקבלת תמונה רחבה – המחזור הוא לא רק תהליך פיזי, הוא תהליך המערב גם את הגוף וגם את הרגש. שינויים אלו משתקפים או מתפרצים פעמים רבות דרך מערכת העיכול.

איך הרפואה הסינית מתייחסת לקשר בין מערכת העיכול לציר ההורמונלי?

ברפואה הסינית, מערכת העיכול שייכת לאלמנט האדמה, היא אחראית על יציבות, הכלה, על עיבוד והזנה, של המזון, אבל גם של רגשות. את הציר ההורמונלי אפשר לקשר בעיקר לאלמנט העץ, הוא זה שאחראי על תנועה מתמדת, על זרימת הדם לרחם, אל האגן אל הלב ועוד. מחזור חודשי הוא בעצם ביטוי של שילוב כל האלמנטים האלו. האדמה היא זו שמזינה את הדם, מזרימה דם לכליות ומאפשרת לכל משאבי הגוף לקיים מחזוריות תקינה, העץ מווסת את זרימת הדם, מאפשר זרימה חלקה, לא רק של המחזור, אלא גם של הרגש והאנרגיה. כאשר האיזון בין האדמה לעץ משתבש, מערכת העיכול מגיבה בחוסר האיזון. 

מה קורה במחזור החודשי כשיש חוסר איזון באלמנט העץ ואלמנט האדמה?

כאשר אלמנט העץ חווה תקיעות, או כאשר אלמנט האדמה נחלש, הגוף יכול לסמן לנו את החוסר סנכרון דרך הפרעות שונות במערכת העיכול, דוגמת:

תחושת נפיחות מוגזמת לקראת קבלת הווסת, גזים, יציאות מרובות או לא סדירות, כאבי בטן

חוסר תיאבון או תיאבון מוגבר

תשוקה גוברת למתוק

עייפות כבדה

החמרה בתסמיני הווסת

כאשר יש תקיעות באלמנט העץ, זרימת האנרגיה בגוף נתקעת, מה שיוצר לחץ רב על מערכת העיכול.
כאשר אלמנט האדמה נחלש, היציבות נחלשת והיא תתקשה להחזיק את השינויים בפן ההורמונלי. דבר שעלול לגרום לגוף האישה להרגיש תקוע, כבד ונפוח.

איך מקלים? הטיפול ברפואה הסינית

כאשר מטופלות מגיעות אלי עם תלונות שונות על הפרעות במערכת העיכול, אני מבצעת אבחון מעמיק לפני שאני בונה את תוכנית הטיפול המותאמת להן.
במהלך האבחון, אני עורכת תשאול מקיף ושואלת רבות על אורח החיים שלהן. על איכות השינה, התזונה, רמות הסטרס שלהן, וגם שאלות לגבי אופי המחזור החודשי.
לצד התשאול המעמיק, אני בודקת את הלשון והדופק שמשקפים לי את מה שמתחולל בגוף המטופלת, לעיתים אראה אזורים עם חולשה, עם לחות, עם חום או תקיעות אנרגטית.
במקרים בהם אני מוצאת כי ההפרעות במערכת העיכול נובעות מחוסר איזון בין מערכת העיכול לבין הציר ההורמונלי, אשלב בטיפול מספר כלים מהרפואה הסינית:

• דיקור סיני – אני מאתרת נקודות שיכולות לחזק את הטחול ולהניע את הכבד, להרגיע את מערכת העצבים ולייצר גם ויסות למערכת ההורמונלית. 
• צמחי מרפא – על מנת לתמוך במערכת העיכול, אני מתאימה פורמולה מיוחדת לחיזוק הקיבה והטחול. לרוב, הפורמולה תעזור להפחית לחות וליחה, תרגיע נפיחות ותייצר יציבות לאורך המחזור החודשי. 
• התאמת התזונה ושינויים קלים באורח החיים – על פי הרפואה הסינית, חשוב לשמור על ארוחות קטנות, קלות ופזורות לאורך היום. לשם איזון בין מערכת העיכול לציר ההורמונלי, ההמלצה היא לאכול אוכל חמים, להפחית מזונות שעלולים לנפח דוגמת ירקות מצליבים (במיוחד לקראת הווסת) להוסיף מזון מייצב ומחזק ביניהם ירקות שורשיים או מרקים. לצד התאמת התזונה אמליץ תמיד להוסיף תנועה בסוף הארוחה להנעת הכבד באופן עדין ולהפחית עומסים רגשיים ומנטליים ככל הניתן.

מקרה לדוגמה מהקליניקה

לקליניקה שלי הגיעה מטופלת בת 32 עם תלונות של נפיחות רבה, גזים, יציאות לא סדירות ואי נוחות, בעיקר בשבוע שלפני הגעת הווסת. היא דיווחה גם על עצבנות וחוסר שקט, חרדה וחשק עז למתוק באותה התקופה. באבחון זיהיתי בלשון סימנים לכך שישנה חולשה באלמנט האדמה ותקיעות באלמנט העץ, שילוב נפוץ ומוכר. התחלנו בתוכנית טיפול משולבת ומותאמת אישית, שכללה טיפול בדיקור אחת לשבוע, צמחי מרפא לשחרור התקיעות ולחיזוק האדמה וגם שינויים קלים בתזונה. לאחר מספר שבועות בודדים, המטופלת דיווחה על ירידה משמעותית בתחושת הנפיחות ויציאות סדירות. לאחר מספר חודשים, רוב התסמינים נעלמו.