בחירה נכונה בשמיכות מסייעת רבות בשינה טובה ובריאה, זאת כאשר אחת מההנאות היא להתכרבל מתחת לשמיכה וליהנות מהחום שניתן להפיק ממנה. באופן טבעי, הדבר בולט ושכיח בעיקר בחורף. אז הטמפרטורה בחדר נמוכה, קר והדרך להתחמם באמת היא באמצעות שמיכה עבה.
אך לא רק בחורף נכון להשתמש בשמיכות אלא גם בקיץ. על פניו זה נראה סותר, אולם גם שמיכות קיץ הן דבר מאוד חשוב וחיוני לגוף ולשינה ולכן נכון להקפיד ולהשתמש בהן.
השמיכות יאפשרו לנו לשמור על הטמפרטורה של הגוף ועל איכות השינה שלנו.
3 סיבות מדוע חשוב להשתמש בשמיכה דווקא בקיץ
טמפרטורה
על פניו, בקיץ הטמפרטורה גבוהה ואין צורך בשמיכה שתכביד ותחמם עוד יותר. אך זה לא מדויק לגמרי. יחד עם זאת, הרבה פעמים בלילה קר אז יש צורך להתכסות בשמיכה, אפילו דקה.
שנית, הגוף שלנו חווה בצורה שונה את הטמפרטורה של החדר, בפרט כשאנחנו שוכבים ולא נמצאים בתנועה, כמו במהלך היום. היעדר שמיכה יכול להקשות על ויסות הטמפרטורה של הגוף ובכך לפגוע באיכות השינה.
יתושים ומזיקים
במקומות רבים בקיץ יש מכת יתושים ומזיקים אחרים. שמיכה יכולות לעזור ולהגן על הגוף מפני עקיצות ודברים לא נעימים אחרים. זאת בייחוד בעונה החמה.
היגיינה
שמיכה יכולה לשמור גם על ההיגיינה של הגוף וכן של המזרון והסדינים. השמיכה סופגת את הזיעה ואת שומני הגוף. להבדיל מהמזרן, ניתן לכבס שמיכה בקלות ולהחזיר לה את הריח הנעים שלה.
צריך לזכור, שמיכות קיץ יכולות לשרת אותנו לא רק לשינה בלילה אלא גם לישיבה על הספה מול הטלוויזיה, כשאנחנו לבד או עם בן/בת זוג. זה נעים, חמים ורומנטי.
סוגים של שמיכות קיץ
כותנה – שמיכה קלה, נושמת, קלה מאוד לתחזוקה.
במבוק – שמיכה רכה, היפולארגנית, מנדפת לחות.
פוך לקיץ – דומה לשמיכת פוף רק הרבה יותר דקה. מתאימה בעיקר למי שישן עם מזגן.
סינטטית – שמיכה נעימה, עמידה, מתאימה לטמפרטורה אחידה.
אז איך בוחרים שמיכות קיץ?
ישנם מספר פרמטרים על פיהם נכון לבחור שמיכות לקיץ:
עובי: ישנה חשיבות גדולה לעובי השמיכה. ככל שהיא תהיה עבה יותר, כך היא תהיה כבדה יותר ובאופן טבעי היא תחמם יותר. מי שישן עם מזגן, יעשה נכון אם יבחר להשתמש בשמיכה עבה. לעומת זאת, מי שרגיל לא לישון עם מזגן, יכול להסתפק בשמיכה דקה.
גודל: כמו בשמיכות חורף, גם בשמיכות קיץ ישנה חשיבות לגודל השמיכה. אנחנו נרצה להתכסות בה באופן מלא מבלי שחלק מהגוף יישאר בחוץ. לכן חשוב להקפיד על שמיכה גדולה וארוכה באופן יחסי.
חומר: יש להקפיד על חומר קליל ונושם. חומר שלא יגרום לזיעה מיותרת וכן לא יקשה על הנשימה בזמן השינה. לכן שמיכות כותנה או במבוק הן אידיאליות לקיץ.
תחזוקה: חשוב ורצוי להשתמש בשמיכה שניתן לתחזק אותה בקלות, כלומר אפשר לכבס אותה ללא שום בעיה.
