בתקופה הנוכחית שבה אנחנו נמצאים נדמה שאחד הדברים שהכי משמעותיים עבור כל אחד מאיתנו, הן מבחינה פיזית והן מבחינה מנטאלית, זה ליהנות משנת לילה רציפה, עמוקה ורגועה. בשביל להבטיח שבאמת נזכה לשינה שכזו, אנחנו זקוקים למקום שעליו נוכל להניח את הראש היטב – כלומר לכרית הגונה, שהיא אחד הרכיבים הקריטיים ביותר בכל מיטה להבטחת איכות השינה.
יש שאוהבים לשמור את כרית המיטה שלהם לאורך זמן ולהיצמד אליה במשך שנים. האמת היא שמי שלא משחרר מהכרית הישנה והאהובה עליו, או שפשוט נשאר עם כרית אחת למשך זמן רב מדי, כברירת מחדל או מחוסר תשומת לב, עושה טעות גדולה! שינה עם כרית שחוקה או כזו שכבר לא באמת מתאימה עבורנו, עלולה לגרום לנו לסבול משינה לקויה, מאלרגיות, מכאבי צוואר ובאופן כללי מחוסר נעימות.
איך תמנעו את כל אלו? תחליפו את הכרית שלכם בזמן! באופן רגיל, ההמלצה היא להחליף כרית כל 2-3 שנים, אך אם נתקלתם באחד או יותר מהמצבים הבאים – ההמלצה היא על תדירות קרובה הרבה יותר.
מצבים שבהם מומלץ להחליף כרית – מידית
– כשמופיעים אצלכם כאבי ראש, צוואר או כתפיים
כאבים באזורים אלו אמנם עלולים להופיע גם בעקבות ישיבה ממושכת מול מסך מחשב, אך במקרה שהם נמשכים זמן רב ותדירותם רק הולכת מתחזקת, בהחלט יכול להיות שמדובר בסימן שהגיע הזמן להחליף כרית.
– כשהכרית מאבדת צורה או כשמופיעים עליה גבשושיות
ככל שאתם ישנים יותר על הכרית, כך חומר המילוי שלה הולך ונדחס בתוכה. במקרה שבו אתם שמים לב שהכרית איבדה צורה לחלוטין, או שנוצרו בה גבשושיות בגלל כביסה וייבוש בצורה לא נכונה – זה הזמן לשחרר ממנה, ולעבור לכרית חדשה שתספק לראש שלכם תמיכה נכונה.
– כשנגרמות אצלכם אלרגיות וגירויים בעור
סובלים תכופות ממצבי אלרגיה ומפריחות ואדמומיות בעור? יכול שזה בגלל שהכרית שלכם התמלאה מבפנים באבק ובלכלוך, ואפילו הציפית ששמתם כבר לא עוזרת להפריד בין העור למזהמים.
מה עושים? מחליפים! למשל לכרית הדמוי פלומה שלנו, בעלת התכונות ההיפו-אלרגנית שמתאימה במיוחד למי שסובל מאלרגיות תכופות. שילוב שלה עם שמיכת פוך דמוי פלומה שלנו – ששוקלת 500 גרם – יהפוך את המיטה שלכם למעין ענן שינה נעים וחמים. גם מצעי הבמבוק האנטיבקטריאלים וההיפו-אלרגנים שלנו יכולים להשתלב נהדר עם הכרית עבור הסובלים מאלרגיות.
– כשריחות לא נעימים וכתמים נדבקו לכרית
– גם אם אנחנו לא תמיד מבחינים בכך, לכרית שלנו עלולים להידבק במהלך הלילות שלל ריחות לא נעימים וכתמים שלא יורדים בכביסה. במקרים כאלו אפשר ומומלץ לנקות נקודתית עם סבון עדין, ואם מדובר בכתמים גדולים יותר או בריחות קשים אז לשלוח את הכרית לניקוי יבש. אך אם גם אלו לא עוזרים למצב – זה סימן מובהק שהגיע זמן החלפת כרית ודי.
– כשאתם סובלים מנדודי שינה ומשינה לא מספקת
איכות השינה היא עניין משמעותי שמשפיע על מצבנו הכולל – מבריאות הגוף ועד בריאות הנפש ומצב הרוח הכללי. בעקבות מאורעות התקופה האחרונה ידוע כי איכות השינה של רבים התדרדרה, אך עם זאת שכיבה על כרית שאינה מתאימה עלולה לדרדר עוד יותר את איכות השינה שלכם ולמנוע מכם שינה עמוקה ורגועה. לכן אם אתם סובלים מנדודי שינה ולא יודעים למה, נסו קודם כל להחליף כרית ובדקו אם המצב משתפר.
סיכום
בשורה התחתונה, ההמלצה שלנו בכל מה שנוגע להחלטה על החלפת כרית היא: תבינו קודם כל מה הכי מטריד אתכם בכרית שלכם כיום – האם היא קשה או רכה מדי? האם הצורה והמרקם שלה מתאימים לראשכם או לא? וכך תוכלו להחליט אם להחליף אותה ולבחור בכרית חדשה. לעבור כריות של Cotton Club יכולה להיות בחירה מצוינת עבורכם: הן היפו-אלרגניות וטבעיות, בעלות מגוון דרגות של רכות ומגיעות בשלל צורות וגדלים. מצאו את זו שתתאים לכם בדיוק – ותוכלו לשוב לישון היטב. לילה טוב!
