יש את הרגע הזה, בדרך חזרה מאילת, שבו הג’ינס לוחץ קצת יותר וההבטחה “ממחר דיאטה” הופכת למנטרה הקבועה של כביש הערבה.
הדילמה הקיומית של הנופש הישראלי תמיד נעה בין הרצון לטרוף את העולם (ואת הבופה) לבין השאיפה לחזור הביתה בלי מטען עודף – ולא במזוודה.
החדשות הטובות? אפשר גם וגם. לא צריך לוותר על ההנאות הקטנות, צריך רק לדעת לנהל אותן נכון. הנה המדריך המקוצר להינות מהשפע ולהישאר בחיים (ובכושר).
ניהול סיכונים חכם מול הבופה
האויב מספר אחת של כל שוחר בריאות הוא ארוחת הבוקר המלונאית. השפע מסחרר, הריחות משכרים, והעיניים רוצות הכול. הטריק של המקצוענים הוא לא איסור מוחלט, אלא אסטרטגיה של סדרי עדיפויות.
הכלל פשוט: קודם כל דואגים לצלחת “האמיתית” – ירקות בכל הצבעים, חביתה טובה, גבינות וטונה. רק אחרי שהגוף קיבל את הדלק האיכותי והבטן נרגעה, אפשר לגשת למחלקת המאפים.
כשהרעב הראשוני מסופק, הקרואסון הופך לפינוק של ביס או שניים בשביל הטעם, ולא לצורך קיומי.
נקודה קריטית נוספת היא “מלכודת הצמא”: בחום האילתי היבש, המוח נוטה לבלבל בין צמא לרעב. לפני שאתם רצים לסיבוב שני בבופה, שתו שתי כוסות מים והמתינו חמש דקות. ומה לגבי הדרינקים בבריכה?
הקוקטיילים הצבעוניים הם לרוב “פצצות סוכר” נוזליות. העדיפו כוס יין יבש או ג’ין וטוניק, שמשאירים את הקלוריות לדברים שבאמת שווה לאכול.
הטיילת היא חדר הכושר החדש שלכם
בואו נודה על האמת: רובנו לא באמת ניכנס לחדר הכושר של המלון כשהשמש זורחת בחוץ. וזה בסדר גמור, כי הסביבה האילתית היא מגרש משחקים אחד גדול.
כל חופשה באילת מציעה הזדמנות לזוז: במקום להזמין מונית לכל יציאה, אפשר פשוט להפעיל את הרגליים.
הליכה מהירה על הטיילת בשעות הבוקר המוקדמות (לפני שהחום משתלט) או בשקיעה היא לא עונש, אלא דרך מעולה לספוג את האווירה ולשרוף את ארוחת הערב.
אם הליכה משעממת אתכם, נצלו את הים האדום כ”חדר כושר רטוב”. חתירה על סאפ או שנירקול בשמורה הם לא רק אטרקציות תיירותיות, אלא אימונים שורפי קלוריות שמפעילים את כל שרירי הגוף בלי שתרגישו שאתם מתאמצים.
כשאתם עסוקים בלראות דגים, אתם שוכחים שאתם עושים ספורט. הבונוס: אף אחד לא רואה שאתם מזיעים.
הריטריט של אירה דולפין עושה סדר בבלאגן
אם אתם יודעים שאין סיכוי שתצליחו לעשות את זה לבד, רשת אסטרל ארגנה לכם “שוטר תנועה” בדמותה של המאמנת אירה דולפין. בתאריכים 19-21 בפברואר, ייערך במלון “אסטרל מאריס” סופ”ש קונספט תחת הכותרת “ריטריט לגוף ולנפש”.
זה לא עוד מחנה אימונים צבאי, אלא חוויה מאוזנת שמשלבת אימונים מודרכים עם החיים הטובים של המלון.
המטרה היא לתת בוסט של מוטיבציה, ללמוד איך לשלב אורח חיים בריא גם כשנהנים, ובעיקר – לחזור הביתה עם אנרגיות שיא ולא עם תחושת כבדות.
יתרה מכך, המיקום של אסטרל מאריס על קו התפר שבין החוף לטיילת מבטל את כל התירוצים: אין צורך בהסעות או בחיפוש מסלולים – יוצאים מהלובי וכבר נמצאים על מסלול הליכה וריצה מישורי מול הים.
רשת מלונות אסטרל
רשת מלונות אסטרל הפכה בשנים האחרונות לשחקן בולט בנוף האילתי, בזכות היכולת שלה להציע חוויה מדויקת לכל סוג של נופש.
הרשת מפעילה מגוון בתי מלון במיקומים אסטרטגיים בעיר – החל ממלונות סוויטות יוקרתיים, דרך כפרי נופש באווירה פסטורלית ועד למלונות אורבניים על קו המים.
הרשת חרטה על דגלה את ערך המצוינות בשירות – סטנדרט שהוביל לזכייה בפרס המצוינות של Tripadvisor – ומקפידה על יחס אישי, ניקיון מוקפד וחוויה קולינרית עשירה, המאפשרת לאורחים ליהנות מהחופשה האילתית בדיוק כמו שהם חלמו עליה.
