המציאות בארצנו מובילה רבים להסתגר בביתם. ולא פלא. מצב הרוח הלאומי, ההתראות הרבות, צפירות “צבע אדום” הלחץ והחרדה. כל אלה מובילים את כולנו להימנע מיציאה מהבית. טיולים בטבע, הליכות בוקר או ערב, נסיעות לטיול בחו”ל או ביקורים בחדרי כושר אינם חלק קבוע משגרת חיינו בתקופה שכזו. רבים הסובלים מכאבים בברך או בשתי הברכיים חשים בהחמרה ברמת הכאב ובהגבלה הולכת וגוברת בטווחי התנועה בהליכה. הסיבה הרפואית העומדת מאחורי החמרה זו נעוצה בכמה גורמים:
האחד, שהייה ממושכת בבית, ותנועה מוגבלת מחוץ לבית מובילה לרוב לעלייה קלה במשקל. העומס על הברך שאינה בריאה גובר, הלחץ והשחיקה גוברים. הסיבה השנייה נעוצה בחוזק השרירים התומכים במפרק הברך. ירידה באיכות השרירים בשל ירידה בתנועה תוביל לשחיקה מוגברת של המפרק הכואב. הסיבה השלישית הקשורה בהתגברות תחושת הכאב קשורה בפיצוי שמנסה הגוף לעשות כדי להחזיר לעצמו את האיזון וכדי להקל על המפרק הכואב. פיצוי זה טבעי, איננו מרגישים בו, אך הלחץ על המפרקים האחרים הולך וגובר וכאבים נוספים מופיעים במפרקים אחרים ובאזורים אחרים – בגב, באגן, בירך, בכף הרגל.
לחצו על כתבת חדשות 13 אודות פריצת הדרך בטיפול בכאבי ברכיים
למרות שתמיד מומלץ לגשת לרופא מומחה כדי להבין באם מצב הברך מתדרדר ועל מנת להבין את הסיבות ולקבל טיפול מתאים, הנה דרך לבחינה אישית של מצב הברך שלכם כך שתוכלו להבין באם יש מקום לחשש או שהמצב הינו סטטי.
להלן השאלות שדרכן תוכלו לבחון את מצב הברכיים שלכם ולהבין באם ישנה החמרה:
נסו להיזכר מתי לראשונה חשתם בכאב הברך. האם היה גורם כלשהו שהוביל לכאב – תאונה/ פציעת ספורט/ מכה חזקה או שהכאב הלך והחמיר בהדרגה על פני השנים
האם עצמת הכאב החמירה בחודשים האחרונים?
האם הכאב בברך מקשה עליכם לעלות או לרדת במדרגות.
האם בכאב בברך מפריע לכם בפעולות פשוטות כמו קימה מכיסא, יציאה מהרכב, ישיבה ממושכת?
האם הכאב מופיע גם בשינה ואף מעיר מהשינה?
האם הכאב מחייב אתכם להניח כרית בין הברכיים בזמן השינה?
האם הכאב בברך מלווה בנפיחות בברך?
האם טווחי התנועה שלכם בהליכה הפכו להיות קצרים יותר?
אם עניתם על 3 מהשאלות הללו ב-“כן” מומלץ מאד לגשת ולטפל בברך הכואבת. חשוב מאד להבין – מניעת טיפול בברך כואבת תוביל במרבית המקרים להחמרה בכאב, לשחיקת סחוסים מוגברת, לכאב במפרקים אחרים בשל חוסר האיזון והלחץ שיוסט מהמפרק הכואב לשאר המפרקים. לפיכך – חשוב מאד לטפל וטיפול נכון יכול למנוע הדרדרות ואף ניתוח החלפת מפרק.
מעוניינים לפתור את כאבי הברכיים?
זכרו האבחון חינם והטיפול בהשתתפות קופות החולים והביטוחים הפרטיים.
השאירו פרטים ונחזור אליכם לתיאום אבחון ללא עלות במעבדת אפוסתרפיה הקרובה למקום מגוריכם
הטיפול היעיל, המהיר, הקל ביותר מוכח מחקרית ובהשתתפות כל קופות החולים.
טיפול אפוסתרפיה זכה השנה להכרה בינלאומית שהוכיחה מעל לכל ספק שטיפול זה מפחית כאב, משקם את המפרק הכואב ואף מונע ניתוח. ארגון “NICE” הנחשב כסמכות הרפואית העליונה בקביעת קווי טיפול במחלות שונות, קבע שאפוסתרפיה מומלצת כקו טיפולי ראשון לסובלים מכאבי ברכיים, מאוסטאוארתריטיס \ שחיקת סחוסים. טיפול אפוסתרפיה מפעיל את השרירים התומכים במפרק, הלחץ במפרק קטן, חלוקת העומסים מתאזנת, ההליכה משתפרתהכאב מופחת ונעלם. וזה לא הכל. הגאונות שמאחורי הטיפול נעוצה בקלות ביצוע הטיפול. למעשה, בכל פעולת הליכה נעלי אפוסתרפיה מפעילות ומאתגרות את השרירים התומכים במפרק ללא כל מאמץ מצד המטופל או המטופלת.
הטיפול יכול להתבצע בהליכה טבעית בבית, תוך כדי בישול או ניקיון הבית, במשרד או מחוץ לבית. כל שנדרש הוא מספר דקות של הליכה בנעלי אפוסתרפיה ביום (המספר המדויק נקבע לאחר אבחון אישי המתבצע ע”י פיזיותרפיסט מוסמך) וזהו. כאב הברכיים הולך ופוחת, מערכות השריר התומכות במפרק מתחזקות, וניתן לחזור לחיות חיים מלאי פעילות ללא כאב. מה עלינו לעשות כדי להיעזר בטיפול בכאב הברכיים שלנו? פשוט, טיפול אפוסתרפיה מוכר ע”י כל קופות החולים ורוב הביטוחים הפרטיים בישראל. האבחון מתבצע במעבדות ההליכה של אפוסתרפיה ברחבי ישראל הינו חינם – ללא עלות. בתום האבחון מתבצעת התאמה מדויקת של הנעליים כפתרון מדויק לכאב ממנו סובלים. וזהו. צועדים עם הנעליים לפי ההנחיה וההתוויה שקיבלנו והכאב הולך ופוחת.והשיקום – מתגבר ככל שמתמידים לצעוד.
מעוניינים לפתור את כאבי הברכיים?
זכרו האבחון חינם והטיפול בהשתתפות קופות החולים והביטוחים הפרטיים.
השאירו פרטים ונחזור אליכם לתיאום אבחון ללא עלות במעבדת אפוסתרפיה הקרובה למקום מגוריכם
